2026.1.13火曜日「冷水シャワー」

おはようございます。やっぱり人というのは他人から評価される事で自分の存在価値を見いだす生き物なんですね。他人の評価なんて関係ネェ、とか言えるのは他人の評価があるという前提だから言えること。人は一人では生きていけない。一匹狼ではいつか必ず絶滅する。ただ孤独に怯えて群れる必要もないけどね。その辺のバランスが難しいところやな。オナキン戦士いわく朝の冷水シャワーが脳と身体に良いらしいが、無理無理。このクソ寒いのに朝から冷水シャワーなんて浴びたら心臓発作起こして死んでまうわ。寝グセ直しに頭にだけ水かけとこ。ネットで正しい冷水シャワーの浴び方見たら、10℃～15℃くらいの水を手足から徐々に身体全体に30秒～1分程度かける。心地よい刺激を感じる程度に行い決して無理をしないように、って書いてあんで。そんでも水でアタマを洗うだけでも目が覚めるし寝グセは直せるし朝の習慣に取り入れてみよか。今日はhgさん休みで俺一人勤務。これからid事務所に行って来ようか。特に行かなきゃいけないわけでもないが行っておいた方がイイ気がすんのよ。食育ラボの件、食券博の件、新年会出席者の件を話して来ようか。明日から忙しいモードやな。やっぱり先週のウチに帰省と高校訪問しておいて正解やったな。出来る時にやるべき事はやっておけという事やな。今日も精一杯生きよう。上機嫌でいこう税。